Te clavas al pisar, como si llevaras una piedra metida en el talón. Te han dicho que tienes un espolón y que «casi habría que operar». Para un momento.
Soy Sol García, fisioterapeuta con más de 20 años tratando pies. Y te lo digo claro: la inmensa mayoría de los espolones no se operan. Con el plan correcto, el dolor se va.
¿Qué es el espolón calcáneo y por qué duele?
El espolón es una pequeña calcificación en el hueso del talón (el calcáneo). Pero ojo: muchas veces el espolón no es lo que duele. Lo que duele es la fascia inflamada que tira de ese hueso. Por eso operar el espolón no siempre soluciona nada: hay que tratar la causa.
¿Espolón o fascitis? Casi siempre van juntos
El dolor del espolón y el de la fascitis plantar se parecen mucho y suelen aparecer a la vez: pinchazo en el talón en los primeros pasos de la mañana, que mejora al andar y empeora al final del día.
Cómo lo trato contigo, por videollamada
- Te valoro. Veo cómo pisas y de dónde sale realmente el dolor.
- Te hago un plan a tu medida. Estiramientos y ejercicios para descargar la fascia y quitarle tensión al talón, paso a paso, para hacerlos en casa.
- Te sigo. Ajustamos hasta que vuelvas a pisar tranquilo.
¿Y las ondas de choque?
Para un espolón muy cronificado, las ondas de choque ayudan mucho, pero eso es presencial: lo trato en mi clínica Fidoos, en Vallecas. Lo demás —que es la mayor parte— lo resolvemos online.
«Tras sufrir un espolón calcáneo, con las sesiones que me recomendó estoy sin ninguna molestia. Solucioné un problema que creía permanente.» — Pet ★★★★★
Deja de arrastrar ese dolor
El espolón tiene solución, y casi siempre sin quirófano. Reserva tu consulta online o escríbeme por WhatsApp y te digo qué podemos hacer con el tuyo.
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